Obesidade Infantil, um Alerta para os Pais!!!

Estava lendo algumas notícias na internet esses dias, quando uma me chamou muito a atenção. Ela falava sobre a criação de uma lei no Reino Unido que tiraria a guarda dos pais que fossem negligentes com relação à obesidade de seus filhos. É claro que tal medida é muito extrema, e muitas outras mudanças devem ocorrer antes que cheguemos a tal ponto.

O fato é que vemos todos os dias um número maior de crianças obesas ou com sobrepeso. É só reparar nas escolas, nas ruas, nos parques, etc. E como reflexo disso, pais e mães incentivando hábitos nada saudáveis com o consumo de chocolates, refrigerantes e guloseimas sem nenhuma restrição ou controle.

Não somos feitos de ferro eu sei. E não estou dizendo que vamos parar para sempre de comer essas coisas, mas pelo amor de Deus, esses dias eu vi uma criança no shopping comer sozinha dois McLanche Feliz com um copo enorme de refrigerante. Era uma menina e parecia ter uns 11 anos de idade e pela sua aparência já devia ser obesa.

A obesidade gera problemas como o risco de doenças do coração e desenvolvimento de diabetes, pressão alta, dislipidemias, etc. E esses problemas estão aumentando entre crianças e adolescentes. Além disso, a criança está sujeita a humilhação e insultos na escola ou entre os amigos. Mas sabemos também que, na maioria das vezes, nenhum pai tem a intenção de fazer mal a c seu filho. Falta nesse ponto uma maior divulgação de informação para ajudar a resolver o problema.

Para ajudar, aí vão algumas dicas:

- Incentive a prática de atividade física. Tanto na escola quanto dia a dia levando a criança para conhecer novos locais de lazer na cidade. Além de ser um hábito saudável contribui para a socialização da criança.

- Realizar as refeições junto com a família e longe da televisão.

- Controlar o horário em que a criança fica em frente ao computador ou no vídeo game.

- Fazer pratos mais coloridos ou mesmo com desenhos utilizando frutas e verduras mais variadas. Isso torna as refeições mais atrativas.

- Incentive o consumo de lanches com frutas. Seja na escola ou em casa a criança deve ter sempre disponível para consumo. preferir sempre oferecer o suco natural ou em polpa no lugar do refrigerante.

- Evite levar para a casa alimentos ricos em gorduras ou açucares tais como salgadinhos de pacote, bolachas recheadas, chocolates, sorvetes, etc.

- Se preciso mudar os hábitos da família. A casa é o maior ponto de referência da criança, e praticando hábitos saudáveis a família ganha em saúde.

Bom, poderia deixar mil dicas aqui. Entretanto outra dica muito importante é o acompanhamento com o profissional nutricionista. E não é desculpa. Temos ótimos profissionais tanto na rede pública quanto na particular, além de programas de atendimento nutricional em universidades e grupos de apoio que podem ajudar os pais no combate a essa doença. E não podemos esquecer da importância do professor de educação física nesse contexto. Sempre procure uma orientação antes de iniciar qualquer atividade. Pais, vocês que mandam na saúde de suas crianças, não abram mão dessa responsabilidade!